NEW YEAR, NEW ME!

Im Rahmen des Veganuary 2023 von Veganuary Deutschland möchten wir dich gemeinsam mit PURYA!, dem Experten für pflanzliche Bio-Proteine mit Feel Good Faktor, in den nächsten vier Wochen motivieren, inspirieren und unser Wissen mit dir teilen, damit deine guten Vorsätze, dich vegan zu ernähren und dabei noch fitter zu werden in 2023 zu einer guten Gewohnheit werden können.

Vegane Ernährung für Einsteiger

Damit dir die Umstellung so leicht wie möglich fällt, haben unsere Ernährungscoaches für vier Wochen Ernährungspläne inklusive Einkaufslisten mit leckeren, gesunden und veganen Rezepten für dich ausgearbeitet, die du super fix und einfach zubereiten kannst.

Jeweils am Samstag stellen wir hier den neuen Ernährungsplan inklusive Einkaufslisten für die nächste Woche online.

REZEPT DER WOCHE
Spaghetti mit Linsenbolognese

Nährwerte pro Portion
Kcal: 754,4
Kohlenhydrate: 95,2 g
Fett: 25,8 g
Eiweiß: 26,6 g

Zutaten:

1 Zwiebel
2 Knoblauchzehen
2 EL Olivenöl
2 Möhren
100 g Berglinsen
1 Dose Tomaten gewürfelt
2 EL Tomatenmark
80 g Oliven ohne Stein
500 ml Wasser
2 TL Oregano
ca. 1 1/2 TL Salz
etwas Pfeffer
160 g Spaghetti

Zubereitung:

Zwiebel und Knoblauch fein hacken. Möhren schälen und klein würfeln. Oliven grob hacken.

Zwiebeln und Knoblauch in Olivenöl anschwitzen. Möhrenwürfel hinzugeben und ca. 2 Minuten anbraten. Berglinsen in einem Sieb mit Wasser abspülen.

Tomatenmark zum Gemüse geben, kurz mit anbraten und dann Wasser, Tomaten, Oliven und Oregano hinzufügen. Alles bei mittlerer Hitze ohne Deckel ca. 30 Minuten köcheln lassen. Die Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Die Spaghetti nach Packungsanleitung zubereiten und unter die Bolognese heben.

Hier kannst du den Ernährungsplan für die Woche 3 downloaden!

Viel Spaß

Nährstoffwissen – vegane Ernährung für Einsteiger

Über die Nahrung versorgen wir unseren Körper mit wichtigen Nährstoffen, die als Energielieferanten dienen. Die Qualität unserer Nahrung und unsere Ernährungsweise haben Einfluss darauf, ob unser Körper ausreichend mit allen essenziellen Nährstoffen versorgt wird.

Doch ist eine ausgewogene vegane Ernährung überhaupt möglich?

Wenn du damit anfängst, deine Ernährung auf eine vegane Ernährung umzustellen, fragst du dich bestimmt, ob eine ausgewogene, vegane Ernährung überhaupt möglich ist. Prinzipiell schon. Auch bei einer rein pflanzlichen Ernährung kannst du alle wichtigen Mikronährstoffe über die Nahrung zu dir nehmen. Es kann jedoch eine Herausforderung sein, sie auch in ausreichender Menge aufzunehmen.

Diese Nährstoffe solltest du bei einer veganen Ernährung im Blick haben: Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) stuft bei einer veganen Ernährung insbesondere Vitamin B12 als kritischsten Nährstoff ein.

Weitere, möglicherweise kritische Nährstoffe können laut DGE Omega 3, Vitamin D und Mineralstoffe wie Calcium, Eisen, Jod, Zink und Selen sein. Diese Nährstoffe solltest du gemeinsam mit deinem Hausarzt im Auge behalten und auf eine ausreichende Zufuhr, ggf. durch eine hochwertige Nahrungsergänzung, achten.

24,90 €*

Inhalt: 0.03 kg (830,00 €* / 1 kg)

Preise inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Sofort verfügbar, Lieferzeit: 1-3 Tage

Tabletten

60 Tabletten

150 Tabletten

Art.Nr.: 10016063.1

GSE – organic supplements
Ganz natürlich bio!

Als Bio-Pionier mit über 25-jähriger Erfahrung im Bereich der Herstellung von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln möchten wir dich mit unseren Produkten bestmöglich in deiner Gesundheit und deinem Wohlbefinden unterstützen.

Unsere Nahrungsergänzungsmittel werden ausschließlich aus biologisch angebauten Pflanzen gewonnen. Pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel haben eine hohe Bioverfügbarkeit und werden optimal vom Körper aufgenommen. Unsere Produkte sind bio, vegan, glutenfrei, laktosefrei.

VeganPlus (Bio)

Tabletten: 60 Tabletten

Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B12 aus Chlorella, Eisen aus Curryblättern, Vitamin D3 aus Flechten, Jod aus Meeresalgen und Calcium aus Lithothamnium calcareumDie tägliche Ernährung ist etwas ganz Grundlegendes, Existenzielles, das den Alltag jedes Menschen durchzieht, zudem ist sie heute sehr vielseitig. Die Ernährung ist für viele zu einem persönlichen Lifestyle geworden und man definiert sich darüber, wie und was man isst, oder auch nicht isst.Vegan leben bedeutet, dass man keinerlei Produkte tierischen Ursprungs konsumiert. Der wahrscheinlich häufigste Grund für eine vegane Lebensweise ist die ethische Einstellung. Aber auch gesundheitliche Aspekte sprechen für eine fleischlose Ernährung.Bei der veganen Lebensweise besteht die Möglichkeit, dass die Zufuhr einiger Nährstoffe zu kurz kommt. Vor allem die Nährstoffe Vitamin B12, Vitamin D, Jod, Eisen und Calcium werden über eine vegane Ernährung potenziell schlechter abgedeckt und sollten dem Körper durch eine möglichst hochwertige Nahrungsergänzung zusätzlich zugeführt werden.Vitamin B12, Vitamin D3 und Eisen• tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei• haben eine Funktion bei der ZellteilungVitamin B12, Eisen und Jodtragen zu einem normalen Energiestoffwechsel beiVitamin B12 und Jod tragen zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei Vitamin B12 und Eisentragen zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung beiVitamin B12• trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei • trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei Eisenträgt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei, zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper und zu einer normalen kognitiven Funktion Jod trägt zur Erhaltung normaler Haut und einer normalen kognitiven Funktion bei

Packungsgröße: 60 Tabletten

Inhalt: 0.03 kg (830,00 €* / 1 kg)

24,90 €

(830,00 € / 1 kg)

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Vitamin B12 Compact (Bio)

Tabletten: 120 Tabletten

Nahrungsergänzungsmittel zur Versorgung mit Vitamin B12 aus biologischem Shiitake-ExtraktVitamin B12 aus Shiitake-PilzenGSE verwendet für das Produkt Vitamin B12 Compact natürliches Vitamin B12 aus Shiitake-Pilzen. Der Shiitake oder Shii-Take (Lentinula edodes) ist eine Pilzart aus der Familie der Schwindlingsverwandten (Marasmiaceae). Nach dem Champignon ist er der meistangebaute Speisepilz überhaupt. Aufgrund seiner vielfältigen Verwendungsmöglichkeiten wird der Shiitake seit über 2.000 Jahren sehr geschätzt. Er gilt zugleich als Delikatesse und als einer der wirkungsvollsten Vitalpilze der Traditionellen Chinesischen Medizin.Vitamin B12 – ein lebensnotwendiges VitaminDamit man jeden Morgen fit und gut gelaunt in den Tag starten kann, braucht der Körper verschiedene Mikronährstoffe. Vitamin B12 spielt dabei eine ganz besonders wichtige Rolle, denn kaum ein anderes Vitamin hat einen so starken Einfluss auf das Wohlbefinden und die körperliche Leistungsfähigkeit. Das wasserlösliche Vitamin ist auch als Cobalamin bekannt und gehört zur Gruppe der B-Vitamine. Als lebensnotwendiges Vitamin ist es an zahlreichen Stoffwechselvorgängen beteiligt. Vitamin B12 wird von Mikroorganismen gebildet. Dies sind Kleinlebewesen, wie zum Beispiel Bakterien, die nur unter einem Mikroskop erkennbar sind. Diese Mikroorganismen kommen überall in der Natur vor, hauptsächlich aber in tierischen Lebensmitteln. Gerade bei einer vegetarischen oder veganen Ernährung spielt Vitamin B12 daher eine ganz besondere Rolle, denn unser Körper kann Vitamin B12 nicht selbst bilden. Bei einer ausgewogenen und gesunden Ernährung besteht kein Grund dazu zusätzlich Vitamin B12-Präparate zu nehmen. Falls über die Nahrung nicht ausreichend Vitamin B12 aufgenommen werden kann, kann eine hochwertige Nahrungsergänzung dabei unterstützen,Vitamin B12 • trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei • trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei • trägt zur einem normalen Homocystein - Stoffwechsel bei • trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei • trägt zu einer normalen Bildung roter Blutkörperchen bei • trägt zu einem normalen Immunsystem bei • trägt bei zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung • hat eine Funktion bei der ZellteilungZertifizierung und VerarbeitungDas Vitamin B12 für Vitamin B12 Compact wird aus biologisch angebauten Shiitake-Pilze gewonnen. Zusätzlich zu den natürlich vorkommenden Vitaminen und Mineralstoffen enthält der verwendete biologische Shiitake Extrakt auch die natürlich in der Pflanze vorkommenden sekundären Pflanzenstoffe. Diese pflanzlichen Begleitstoffe unterstützen die Verwertbarkeit der natürlichen Vitamine und Mineralstoffe zusätzlich.

Packungsgröße: 120 Tabletten

Inhalt: 0.034 kg (820,59 €* / 1 kg)

27,90 €

(820,59 € / 1 kg)

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Omega 3 Perillaöl Kapseln (Bio)

Kapseln: 90 Kapseln

Alpha-Linolensäure trägt zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut bei Perillaöl ist ein Nahrungsergänzungsmittel mit Alpha-Linolensäure (Omega 3) und somit eine hervorragende Quelle für ungesättigte pflanzliche Fettsäuren. Die wichtige Omega-3-Fettsäure Alpha-Linolensäure ist sogar mit einem Anteil von über 60 % darin enthalten. Omega-3-Fettsäuren haben als Nahrungsbestandteile eine unterstützende Wirkung zur Regulierung des Cholesterinspiegels. Das kaltgepresste Öl aus den Samen der Perillapflanze wird in Kapseln angeboten.Für den Menschen sind Omega-3-Fettsäuren lebensnotwendig (essenziell). Der Körper kann sie selbst nicht bilden, weshalb sie regelmäßig mit der Nahrung aufgenommen werden müssen. Omega-3-Fettsäuren können dazu beitragen, ernährungsbedingt erhöhte Blutfettwerte zu senken. Sie helfen, die Blutfettwerte (Cholesterin, Triglyzeride) im Gleichgewicht zu halten. Das wirkt Ablagerungen an der Gefäßwand entgegen, was wiederum die Blutgefäße gesund hält. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) empfiehlt, den Verzehr von Alpha-Linolensäure (ALA) zu steigern.Das Öl aus den Samen der Perillapflanze weist einen sehr hohen Prozentsatz an mehrfach ungesättigten Fettsäuren auf. Diese zeichnen sich durch ein ernährungsphysiologisch günstiges Verhältnis zueinander aus: Omega-3-Fettsäure Alpha-Linolensäure (ALA) : Omega-6-Fettsäure Linolsäure : Omega-9-Fettsäure Ölsäure = 60 : 15 : 15.Im Vergleich mit anderen Pflanzenölen fällt das Perillaöl durch den höchsten Gehalt an Alpha-Linolensäure (ALA) auf. Aus dieser wichtigen Omega-3-Fettsäure können im Körper die „Fischöl-Fettsäuren“ Eicosapentaensäure (EPA) und Decosahexaensäure (DHA) gebildet werden. Gegenüber diesen hat sie den entscheidenden Vorteil, dass sie eine geringere Oxidationsanfälligkeit besitzt und der aufdringliche Fischgeschmack entfällt.

Packungsgröße: 90 Kapseln

Inhalt: 0.054 kg (405,56 €* / 1 kg)

21,90 €

(405,56 € / 1 kg)

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Vitamin D3 Compact (Bio)

Tabletten: 60 Tabletten

Nahrungsergänzungsmittel zur Versorgung mit pflanzlichem Vitamin D3 aus FlechtenextraktVitamin D - das SonnenscheinvitaminVitamin D nimmt unter den Vitaminen eine Sonderstellung ein, da es sowohl über die Ernährung zugeführt als auch vom Menschen selbst durch Sonnenbestrahlung gebildet wird. Allerdings kommt Vitamin D nur begrenzt in Lebensmitteln vor. Am höchsten ist die Konzentration in fetten Fischsorten, beispielsweise Lachs oder Hering. Die Zufuhr über die Ernährung reicht daher, gerade auch bei einer vegetarischen oder veganen Lebensweise, leider nicht immer aus. Zudem nimmt im Alter die Fähigkeit der Haut, Vitamin D zu bilden, deutlich ab.Wenn außerdem weniger Zeit im Freien verbracht wird und somit die Sonnenbestrahlung der Haut eingeschränkt ist, nimmt die körpereigene Vitamin-D-Bildung zusätzlich ab. Vitamin D trägt zur normalen Funktion des Immunsystems und dem normalen Calciumspiegel im Blut bei, welcher wiederum die Erhaltung von normalen Knochen und Zähnen unterstützt. Vitamin D3 aus biologischem FlechtenextraktVitamin D3 Compact enthält 25 μg Vitamin D3 aus biologischem Flechtenextrakt in einer Tablette. Dies entspricht 500 % der Referenzmenge nach VO(EG) 1169/2011 für einen erwachsenen Menschen. Zur Herstellung werden ausschließlich biologische Flechten der Gattung Cladonia rangiferina verwendet. Durch die schonende Trocknung bleiben die wertvollen Inhaltsstoffe geschützt. Vitamin D3 aus biologischem Flechtenextrakt • trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei • trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei • trägt zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor bei • trägt zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei • trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei • hat eine Funktion bei der Zellteilung • trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei

Packungsgröße: 60 Tabletten

Inhalt: 0.03 kg (930,00 €* / 1 kg)

27,90 €

(930,00 € / 1 kg)

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Eisen Vital Complex (Bio)

Nahrungsergänzungsmittel aus biologischen Direktsäften mit pflanzlichem und biologischem Eisen aus dem CurryblattGSE verwendet in dem Produkt Eisen Vital Complex natürliches Eisen aus dem Curryblatt, um eine effektive und dennoch schonende Form der Eisenergänzung zu erreichen. Die Kombination von Eisen mit 6 wertvollen biologischen Direktsäften aus rotem Traubensaft, Sauerkirschsaft, schwarzem Johannisbeersaft, Brombeersaft, Aronia- und Holundersaft macht Eisen Vital Complex zu einer wohlschmeckenden Eisenergänzung, die auch schon den ganz Kleinen schmeckt.Im Gegensatz zu vielen anderen flüssigen Eisenergänzungen enthält Eisen Vital Complex kein synthetisches Eisengluconat, sondern natürliches, pflanzliches Eisen aus dem indischen Curryblatt (Murraya koenigii). Pflanzliches Eisen ist sehr schonend für das menschliche Verdauungssystem. Zudem ist der Einsatz von synthetisch hergestelltem Eisengluconat in Bioprodukten laut Bio-Verordnung nicht erlaubt. Uns ist es somit als erstem Unternehmen weltweit gelungen, eine 100 % biologische und verordnungskonforme Eisenergänzung zu entwickeln.Da der Körper Eisen nicht selbst bilden kann, ist es wichtig, eine ausreichende Eisenzufuhr über die tägliche Ernährung oder über eine hochwertige Nahrungsergänzung sicherzustellen. Eisen aus dem Curryblatt • trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei • trägt zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei • trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei • trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei • trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei

Inhalt: 0.33 l (51,21 €* / 1 l)

16,90 €

(51,21 € / 1 l)

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Calcium & Magnesium Complex (Bio)

Tabletten: 60 Tabletten

Nahrungsergänzungsmittel zur Versorgung mit natürlichem Calcium und Magnesium aus biologischen RotalgenAlle essenziellen Nährstoffe sind auf ihre spezifische Art wichtig für den menschlichen Körper. Calcium und Magnesium sind zwei lebensnotwendige Mineralstoffe, die unser Körper für die Aktivierung und Erhaltung zahlreicher biologischer Prozesse benötigt.Zur Herstellung von Calcium & Magnesium Complex werden ausschließlich wildgesammelte biologische Rotalgen verwendet.Calcium – der Baustein für gesunde Zähne und KnochenIn der Knochensubstanz und im Zahnschmelz ist Calcium der mengenmäßig wichtigste Mineralstoff. 99 % des gesamten Calciums unseres Körpers befinden sich in unseren Knochen und Zähnen. Calcium spielt außerdem eine Rolle bei der Blutgerinnung, der Erregbarkeit von Nerven- und Muskelzellen und bei der Stabilisierung der Zellwände. Bei einer dauerhaften unzureichenden Calciumaufnahme kann der Mineralstoff aus den Speichern unserer Zähne und Knochen herausgelöst werden und somit auf lange Sicht zu einer Verschlechterung der Knochen- und Zahnsubstanz führen. Es ist daher sehr wichtig, eine ausreichende Calciumzufuhr sicherzustellen.Magnesium – für geistige und körperliche LeistungsfähigkeitDer Mineralstoff Magnesium ist im menschlichen Körper an vielen Reaktionen beteiligt, bei denen Energie gewonnen wird. Nur mit Magnesium können unsere Körperzellen Energie produzieren. Zudem spielt Magnesium in Kombination mit Calcium eine wichtige Rolle für die Muskelfunktion.Da der menschliche Körper Mineralstoffe nicht selbst bilden kann, müssen wir Calcium und Magnesium in ausreichenden Mengen über die tägliche Ernährung oder eine hochwertige Nahrungsergänzung zu uns nehmen.

Packungsgröße: 60 Tabletten

Inhalt: 0.042 kg (664,29 €* / 1 kg)

27,90 €

(664,29 € / 1 kg)

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Jod Compact (Bio)

Tabletten: 120 Tabletten

Nahrungsergänzungsmittel zur Versorgung mit natürlichem Jod aus MeeresalgenJod – ein lebensnotwendiges Spurenelement Jod ist ein lebenswichtiges essentielles Spurenelement und unverzichtbar für unsere Gesundheit. Unser Körper benötigt Jod für die Produktion von Hormonen in der Schilddrüse. Diese Schilddrüsenhormone sind unentbehrlich für zahlreiche Stoffwechselprozesse in unserem Körper wie den Energiestoffwechsel, die kognitive Funktion und die Funktion des Nervensystems. Etwa 70 bis 80 Prozent des aufgenommenen Jods werden in der Schilddrüse verbraucht. Ist nicht ausreichend Jod verfügbar, produziert die Schilddrüse zu wenig Hormone. Gerät der Hormonhaushalt aufgrund eines Jodmangels durcheinander, werden zahlreiche Stoffwechselprozesse beeinträchtigt. Der gesamte Organismus kann dabei aus dem Gleichgewicht geraten. Da der menschliche Körper Jod nicht selbst bilden kann, ist er darauf angewiesen, dass wir es in ausreichender Menge mit der täglichen Ernährung aufnehmen. Der Jodgehalt von Lebensmitteln ist aber durch starke regionale Schwankungen gekennzeichnet. Er ist abhängig vom natürlichen Jodgehalt in Boden und Wasser sowie den Produktionsbedingungen wie z.B. der Pflanzendüngung und dem Jodgehalt des Tierfutters. Die für das Produkt Jod Compact verwendeten Meeresalgen stammen aus biologischer Aquakultur aus den Gewässern des Nordatlantiks vor der schottischen Küste. Die nachhaltige Ernte wird durch sorgfältige Auswahl der richtigen Standorte, das Schneiden der Algen mit Spezialtechniken und anschließendes Trocknen und Weiterverarbeiten in hochmodernen und speziell für Lebensmittel geeigneten Anlagen unter Verwendung eigener Techniken und Geräte durchgeführt. Der Seetang wird geerntet und direkt zur Fabrik transportiert, wo er dann bei niedrigen Temperaturen getrocknet wird, um den optimalen Erhalt der wertvollen Nährstoffe zu gewährleisten.Jod • trägt zur normalen Schilddrüsenfunktion bei • trägt zur normalen Produktion von Schilddrüsenhormonen bei • trägt zum normalen Energiestoffwechsel bei • trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei • trägt zur Erhaltung normaler Haut bei • trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei

Packungsgröße: 120 Tabletten

Inhalt: 0.034 kg (732,35 €* / 1 kg)

24,90 €

(732,35 € / 1 kg)

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Zink Compact (Bio)

Tabletten: 60 Tabletten

Nahrungsergänzungsmittel zur Versorgung mit natürlichem Zink aus biologischen GuavenblätternZink – ein lebensnotwendiges SpurenelementZink ist unverzichtbar für unser Wohlbefinden. Das Spurenelement spielt in einer Vielzahl von Stoffwechselreaktionen eine Rolle: Es ist an der Funktion von etwa 300 Enzymen des Zellstoffwechsels beteiligt und in 50 Enzymen enthalten. Es ist zum Beispiel für die Eiweißsynthese und die Zellteilung von Bedeutung – und trägt damit auch zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel bei. Auch zur Erhaltung eines normalen Hormonspiegels (z.B. Testosteron) ist der Körper ebenfalls auf Zink angewiesen. Im menschlichen Körper befinden sich etwa zwei Gramm Zink. Das meiste davon speichern wir in Haut, Haaren und Knochen. Weil die Speicherung von Zink aber nur kurzzeitig möglich ist und der Körper das Spurenelement zudem nicht selbst bilden kann, muss es über die tägliche Ernährung oder eine hochwertige Nahrungsergänzung zugeführt werden. Zinkträgt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei trägt zur Erhaltung normaler Haut bei trägt zur Erhaltung normaler Haare bei trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei trägt zur Erhaltung normaler Sehkraft bei trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen hat eine Funktion bei der Zellteilung trägt zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion(Fortpflanzungsfähigkeit) bei trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei trägt zu einem normalen Säure-Basen-Stoffwechsel bei trägt zu einem normalen Kohlenhydrat-Stoffwechsel bei trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei trägt zu einem normalen Fettsäurestoffwechsel bei trägt zu einem normalen Vitamin A-Stoffwechsel bei trägt zu einer normalen kognitiven Funktion bei

Packungsgröße: 60 Tabletten

Inhalt: 0.03 kg (830,00 €* / 1 kg)

24,90 €

(830,00 € / 1 kg)

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Selen Compact (Bio)

Tabletten: 60 Tabletten

Nahrungsergänzungsmittel zur Versorgung mit natürlichem Selen aus biologischem SenfkörnerextraktSelen – ein essenzielles SpurenelementSelen gehört zur Gruppe der Mineralstoffe und ist ein essenzielles Spurenelement. Dies bedeutet, dass es einerseits lebenswichtig ist und andererseits nur in Spuren vom Körper benötigt wird. Allerdings muss diese geringe Menge regelmäßig über die Nahrung zugeführt werden, da der Körper Selen nicht selbst bilden kann. Auch wenn der menschliche Körper nur geringe Mengen an Selen benötigt, so ist Selen als essenzielles Spurenelement für den Menschen doch unverzichtbar. Tatsächlich übernimmt Selen zahlreiche Aufgaben in unserem Organismus. So hat Selen zum Beispiel eine wichtige Bedeutung für den Zell- und Energiestoffwechsel und trägt somit auch zur Erhaltung normaler Haare und Nägel bei. Zudem trägt Selen auch zur normalen Funktion der Schilddrüse bei, zu einer normalen Spermatogenese beim Mann und zu einer normalen Funktion des Immunsystems. Aufgrund seiner hohen Reaktivität mit Sauerstoff bei Tieren und Menschen spielt es auch eine wichtige Rolle beim Schutz der Zellmembranen vor oxidativem Stress.Da der menschliche Körper Mineralstoffe nicht selbst bilden kann, müssen wir Selen deshalb in ausreichender Menge über die tägliche Ernährung oder eine hochwertige Nahrungsergänzung zu uns nehmen.Selen• trägt zur Erhaltung normaler Haare bei • trägt zur Erhaltung normaler Nägel bei• trägt zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei • trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen • trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei • trägt zu einer normalen Spermabildung bei

Packungsgröße: 60 Tabletten

Inhalt: 0.03 kg (830,00 €* / 1 kg)

24,90 €

(830,00 € / 1 kg)

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Im Rahmen des Veganuary 2023 erwarten dich dort im Januar u. a.:

Infos zu den Themen Fitness und vegane Ernährung
kleine Challenges und Gewinnspiele
kurze Workout-Videos
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REZEPT DER WOCHESpaghetti mit Linsenbolognese

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Zubereitung:

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GSE – organic supplementsGanz natürlich bio!

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