Omega-3 Fischöl Kapseln (Bio)Nahrungsergänzungsmittel mit wertvollen Omega-3-Fettsäuren aus biologischem FischölOptimal bioverfügbare EPA und DHA fürs HerzZertifizierte Bio-Qualität aus EU-AquakulturFrei von unerwünschten RückständenGluten-, laktose- und sojafreiOmega-3 Fischöl Kapseln von GSE: EPA & DHA in Bio-Qualität fürs HerzNeben Kohlenhydraten und Proteinen haben Menschen auch einen zwingenden Bedarf an Fetten. Sie werden für viele Vorgänge im Organismus benötigt und helfen z.B. bei der Verwertung mancher Vitamine sowie der Regulierung des Cholesterinspiegels. Sogenannte gesättigte und einfach ungesättigte Fettsäuren kann der Körper selbst herstellen. Bei Fettarten, die der Körper nicht selbst synthetisieren kann und deshalb mit der täglichen Nahrung aufnehmen muss, spricht man von essenziellen Fettsäuren.Besonders wichtig, in der Ernährung aber leider stark unterrepräsentiert sind die sog. mehrfach ungesättigten Omega-3-Fettsäuren EPA und DHA. Sie tragen z.B. zu einer normalen Herzfunktion bei. Weil sie nur in wenigen Lebensmitteln stecken, kann eine gezielte Zufuhr über ein gutes Nahrungsergänzungsmittel wie die GSE Omega-3 Fischöl Kapseln sinnvoll sein.Gesättigte und einfach ungesättigte Fettsäuren – besser als ihr Ruf, aber nicht essenziellFettsäuren unterscheiden sich sowohl in ihrer Herkunft als auch in ihrer Wirkung auf den Organismus. Für einen gefäß- und herzfreundlichen Lebensstil sollte man eine gute Balance zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren anstreben. Vorab sei verraten: Auf keine davon können wir vollständig verzichten – außer auf gesundheitsschädliche Transfettsäuren, die hauptsächlich durch industriell hochverarbeitete Fertiggerichte, Süßwaren und Frittiertes auf den Teller kommen. Gesättigte Fettsäuren sind hauptsächlich in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Wurst, Eiern, Margarine und Milchprodukten enthalten und werden sogar vom Körper selbst synthetisiert. Im Organismus spielen sie z.B. eine Rolle als Botenstoffe für das Nervensystem und als Energiequelle. In größeren Mengen gelten sie als problematisch, weil sie das LDL-Cholesterin ungünstig beeinflussen können. An gesättigten Fettsäuren besteht normalerweise kein Mangel, sondern eher ein Überschuss. Einfach ungesättigte, sog. nicht essenzielle Fettsäuren kann der Körper selbst synthetisieren und müsste sie deshalb theoretisch nicht unbedingt über Lebensmittel aufnehmen. Benötigt werden sie hauptsächlich für eine gute Verwertung fettlöslicher Vitamine wie Vitamin A, D, E und K sowie für einen ausgeglichenen Cholesterinspiegel. Es ist deshalb durchaus ratsam, regelmäßig Raps- und Olivenöl, Nüsse, Samen oder Avocados zu verzehren, die gute Lieferanten für einfach ungesättigte Fettsäuren sind. Omega-6-Fettsäuren – essenziell, aber keine MangelkandidatenDie mehrfach ungesättigten Omega-6-Fettsäuren (Linolsäure/ALA sowie Arachidonsäure/AA) können vom Körper nicht selbst produziert werden. Obwohl sie im Organismus wichtige Aufgaben haben, können sie unterm Strich ungünstige Effekte auf Herz und Gefäße haben, wenn ihr essenzieller „Gegenspieler“ Omega-3 fehlt. Denn beide Formen werden in den Zellmembranen gespeichert ... und bei der Konkurrenz um die begehrten Plätze gilt: Wer in größerer Zahl anrückt, ist am Ende am meisten präsent. Das ideale Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 sollte maximal 5:1 betragen – gar nicht so einfach, wenn man sich anschaut, welche Lebensmittel größere Mengen von Omega-6 auf den Teller bringen: Soja-, Sonnenblumen- und Maiskeimöl (sowie damit hergestellte Fertigprodukte), Margarine, Nüsse, Eier, Fleisch und Milcherzeugnisse von Tieren, die mit Sojaschrot gefüttert werden. Omega-3-Fettsäuren sind im Vergleich dazu viel schwieriger in den Speiseplan einzubauen. Omega-3-Fettsäuren – die Superstars unter den FettsäurenOmega-3-Fettsäuren teilen sich auf in Alpha-Linolensäure (ALA), Eicosapentaensäure (EPA) und Docosahexaensäure (DHA).ALA ist die kurzkettige Vorstufe von EPA und DHA. Relevante Mengen davon stecken z.B. in Lein-, Perilla- und Rapsöl, Chiasamen und Walnüssen. Der Nachteil an ALA ist, dass der Körper sie erst schrittweise in biologisch aktive EPA und DHA umwandeln muss. Dabei entstehen gewisse Verluste, so dass von ALA größere Mengen nötig sind, um auf die empfohlene Tagesdosis zu kommen.Die besonders gut bioverfügbaren langkettigen Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA sind eigentlich nur in fetten Fischarten wie Lachs, Makrele, Forelle, Sardine oder Hering sowie manchen Algen zu finden. Um den empfohlenen Bedarf zu decken, müsste mindestens zweimal wöchentlich (noch besser täglich) eine dieser Fischarten auf dem Speiseplan stehen. Die Omega-3 Fischöl Kapseln von GSE enthalten pro Kapsel 750 mg biozertifiziertes Öl aus der Regenbogenforelle, das der Körper unmittelbar verwerten kann. Frei von unerwünschten Begleitstoffen durch Fisch aus biozertifizierter AquakulturDer Omega-3-Gehalt eines Fisches hängt davon ab, welche Nahrung ihm zur Verfügung steht. Fische aus Wildfang oder zertifizierter Bio-Haltung fressen reichlich Algen und Krill (der sich wiederum von Algen ernährt). Damit reichern sie automatisch DHA und EPA aus der Primärquelle Algen an. Viele Omega-3-Produkte greifen auf Öl von industriell gezüchteten Fischen zurück, deren Futter aber meist aus Soja und Getreide besteht. Manchmal werden auch Fischabfälle verfüttert, in denen die instabilen Omega-3-Fettsäuren längst oxidiert und damit wirkungslos sind. Unsere Omega-3 Fischöl Kapseln enthalten das reine Öl von DHA- und EPA-reichen Regenbogenforellen (Oncorhynchus mykiss) aus biozertifizierter Aquakultur. Das Fischöl ist ein Nebenprodukt der Fischfilet-Herstellung. Um die Meere vor Überfischung zu schützen, wird für die Herstellung nur der bei der Filetierung übrig bleibende Beschnitt verwendet. Es müssen also keine zusätzlichen Fische gefangen werden, was die Produktion nachhaltig und klimaneutral macht.Wer hat einen erhöhten Bedarf an Omega-3-Fettsäuren bzw. DHA & EPA?Einen erhöhten Bedarf an DHA und EPA haben z.B. Personen mit Tendenz zu hohem LDL-Cholesterinspiegel, Schwangere und Kinder im Wachstum. Vorbeugend kann man über eine entsprechende Nahrungsergänzung als „Herz- und Gefäßpflege“ nachdenken, da DHA und EPA nachweislich zu einer normalen Herzfunktion beitragen.Hinweis:Menschen mit vegetarischer oder veganer Lebensweise müssen auf die Vorteile von Omega-3-Fettsäuren nicht verzichten! Für sie haben wir als Nahrungsergänzung unsere veganen Omega-3 Perillaöl Kapseln im Programm.  DHA und EPA EFSA Health Claims:DHA und EPA tragen zu einer normalen Herzfunktion bei. Hinweis: Eine positive Wirkung stellt sich jeweils bei einer Tagesdosis von mindestens 250 mg EPA und DHA ein.