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Magnesium

Wichtig für Nerven und Muskeln


Alle essenziellen Nährstoffe, ob Mineralstoffe oder Vitamine, sind auf ihre spezifische Art wichtig für den menschlichen Körper. Magnesium ist einer dieser lebensnotwendigen Mineralstoffe, die unser Körper für die Aktivierung und Erhaltung zahlreicher biologischer Prozesse im Körper benötigt. Magnesium ist im menschlichen Körper an vielen Reaktionen beteiligt, bei denen Energie gewonnen wird. Nur mit Magnesium können unsere Körperzellen Energie produzieren. Außerdem spielt Magnesium in Kombination mit Calcium eine wichtige Rolle für die Muskelfunktion.
Magnesium ist essenziell für die Bewegung des Muskelapparates, es ist aber auch für viele andere Aufgaben in unserem Körper von großer Bedeutung. Im Zusammenspiel mit anderen wichtigen Elektrolyten und Nährstoffen ist es zum Beispiel an der Erregungsübertragung von den Nerven auf die Muskeln beteiligt.

Magnesium

  • trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei
  • trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei
  • trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei
  • trägt zur Erhaltung normaler Zähne bei
  • trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei
  • trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei
  • trägt zu einer normalen Eiweißsynthese bei
  • trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei
  • hat eine Funktion bei der Zellteilung
  • trägt zur normalen psychischen Funktion bei

Da der menschliche Körper Mineralstoffe nicht selbst bilden kann, müssen wir Magnesium in ausreichender Menge über die tägliche Ernährung oder eine hochwertige Nahrungsergänzung zu uns nehmen. Lebensmittel wie Vollkornreis, Vollkornnudeln und Haferflocken liefern viel Magnesium aber auch Sonnenblumenkerne oder Nüsse sind gute Quellen für Magnesium.

Führen wir nicht genügend Magnesium zu, gerät der Körper in einen Magnesiummangel, der sich mit ganz unterschiedlichen Beschwerden bemerkbar machen kann. Dazu zählen z.B. Muskelkrämpfe und Verspannungen aber auch Nervosität, Unruhe oder auch Kopf- und Bauchschmerzen.

Die Einnahme von Magnesium empfiehlt sich vorallem bei Sportlern. in Stresssituationen, in Wachstum, Schwangerschaft und Stillzeit und bei Menschen, die sich nicht ausgewogen ernähren.


Folgende Produkte führen wir mit Magnesium

5 Artikel
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Calcium & Magnesium Complex (Bio)
Art.Nr.: 10016110
Tabletten: 60 Tabletten
Calcium & Magnesium Complex (Bio) Nahrungsergänzungsmittel zur Versorgung mit natürlichem Calcium und MagnesiumFür Muskeln, Psyche, Knochen und ZähneCalcium und Magnesium aus Bio-RotalgenFrei von unerwünschten RückständenVegan, gluten-, laktose-, gentechnik- und sojafreiCalcium & Magnesium in Bio-Qualität von GSE: Das lebenswichtige Mineralstoff-Duo für Körper und Geist Auf Calcium und Magnesium können wir Menschen im wahrsten Wortsinne bauen, denn wir bestehen teilweise daraus. Beginnen wir mit Calcium: Es sorgt nicht nur für normale Knochen und Zähne, sondern spielt auch eine Rolle bei der Erregbarkeit von Muskel- und Nervenzellen, der Blutgerinnung und der Stabilisierung der Zellwände. Führen wir unserem Körper über längere Zeit zu wenig Calcium zu, bedient er sich an seinen eigenen Vorräten, die zu 99% in Zähnen und Knochen eingelagert sind – mit entsprechenden Folgen für deren Substanz. Im Wachstum, während Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei Frauen in und nach den Wechseljahren ist eine regelmäßige Calciumzufuhr daher besonders wichtig. Verschiedene Funktionen von Muskeln, Nerven und Psyche sind ebenfalls auf Magnesium angewiesen. Auch Muskelaufbau ist ohne Magnesium nicht möglich, weil es an der Zellteilung und Eiweißsynthese beteiligt ist. Darüber hinaus ist es unverzichtbar für die Energiegewinnung, wobei es perfekt mit Eisen und manchen B-Vitaminen zusammenarbeitet. Sportler, gestresste und großgewachsene Menschen haben einen erhöhten Bedarf.Nahrungsmittel mit Calcium und MagnesiumCalcium und Magnesium gehören zu den sogenannten essenziellen Mineralstoffen. Das bedeutet, der Körper kann sie nicht selbst herstellen (wie es z.B. bei Vitamin D der Fall ist) , sondern muss sie mit der täglichen Nahrung aufnehmen. Für eine gute Calciumversorgung wird allgemein der Verzehr von Milchprodukten wie Käse, Jogurt etc. empfohlen. Wer diese aus ethischen oder Unverträglichkeitsgründen meidet, sollte stattdessen viel grünes Kohlgemüse, Spinat, Staudensellerie sowie Nüsse und Samen verzehren, was aber mengenmäßig eine Herausforderung darstellt. Manche Mineralwässer sind von Natur aus reich an Calcium, und mittlerweile sind auch viele Milchersatzgetränke wie Hafer- oder Sojadrink mit Calcium angereichert. Magnesium steckt u.a. in Hülsenfrüchten (v.a. Sojabohnen), ungeschältem Reis und anderen Vollkornprodukten, Nüssen, Samen, Kernen und Zartbitterschokolade. Obst, Gemüse, Fleisch und Milchprodukte enthalten hingegen eher wenig Magnesium. Wer seinen Bedarf an diesen beiden wichtigen Mineralstoffen nicht sicher über die Ernährung deckt, kann auf ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel wie Calcium & Magnesium Complex von GSE zurückgreifen. Warum Calcium und Magnesium aus Bio-Algen?Weil wir Nährstoffe grundsätzlich nur aus veganen Quellen gewinnen, haben wir uns im Falle von Calcium & Magnesium Complex für Rotalgen aus Wildsammlung in geprüfter Bio-Qualität entschieden, die neben gut bioverfügbarem Calcium und Magnesium auch noch natürliches Jod enthalten. Nach der Ernte werden die Algen schonend getrocknet und dann zu leicht schluckbaren Tabletten gepresst. GSE Calcium & Magnesium Complex ist vegan, laktose- und glutenfrei sowie frei von jeglichen unerwünschten Rückständen. Calcium EFSA Health Claims:Calcium hat eine Funktion bei der Zellteilung und -spezialisierungCalcium trägt zu einer normalen Muskelfunktion beiCalcium trägt zu einem normaleren Energiestoffwechsel beiCalcium trägt zur normalen Funktion von Verdauungsenzymen beiCalcium trägt zu einer normalen Blutgerinnung beiCalcium trägt zu einer normalen Signalübertragung zwischen den Nervenzellen bei Calcium wird für die Erhaltung normaler Knochen benötigtCalcium wird für die Erhaltung normaler Zähne benötigtMagnesium EFSA Health Claims:Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie einem normalen Energiestoffwechsel beiMagnesium trägt zur normalen psychischen Funktion und einer normalen Funktion des Nervensystems beiMagnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und einer normalen Eiweißsynthese beiMagnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht beiMagnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne beiMagnesium hat eine Funktion bei der Zellteilung

Inhalt: 0.042 kg (531,43 €* / 1 kg)

27,90 € (664,29 € / 1 kg)
Magnesium Compact (Bio)
Art.Nr.: 10016115
Tabletten: 60 Tabletten
Magnesium Compact (Bio)Nahrungsergänzungsmittel zur Versorgung mit natürlichem Magnesium Für Muskeln, Psyche, Knochen und ZähneMagnesium aus Bio-GrünalgenFrei von unerwünschten Rückständen Vegan, gluten-, laktose-, gentechnik- und sojafreiBio-Magnesium von GSE: Das lebenswichtige Mineral für Körper und GeistOhne Magnesium wäre der menschliche Organismus vermutlich vor allem eins: verkrampft und müde. Denn den Mineralstoff braucht der Körper nicht nur für viele Prozesse, die der Energiegewinnung dienen, sondern auch für die Muskelfunktion, eine normale psychische Funktion und das Nervensystem. Es spielt deshalb neben verschiedenen B-Vitaminen und Eisen eine Hauptrolle beim Management von Ermüdungserscheinungen. Wie viele andere Stoffe ist Magnesium essenziell – was in der Ernährungswissenschaft mehr als nur „wichtig“ bedeutet. Hier heißt „essenziell“, dass der Körper es nicht selbst herstellen kann und deshalb mit der täglichen Nahrung aufnehmen muss. Gute Magnesiumquellen sind z.B. Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte (v.a. Sojabohnen), ungeschälter Reis, Zartbitterschokolade, Nüsse, Samen und Kerne (v.a. Kürbiskerne). Im Vergleich dazu sind Gemüse, Obst, Fleisch und Milchprodukte eher magnesiumarm. Stress, körperliche Anstrengung, Schwangerschaft und Stillzeit erhöhen den Magnesiumbedarf, der laut EFSA* für Erwachsene bei ca. 375 mg pro Tag liegt. Wird diese Menge allein durch Speisen und Getränke nicht erreicht, kann die Einnahme eines guten Bio-Nahrungsergänzungsmittels wie Magnesium Compact von GSE dabei unterstützen. Muskeln, Knochen, Zähne & Co. – ohne Magnesium geht nixWeil Magnesium größtenteils in Muskeln und Knochen gespeichert wird, tragen größere oder muskulösere Menschen nicht nur mehr davon mit sich herum – sie haben auch einen höheren täglichen Bedarf. Das erklärt, warum Sportler ihren Magnesiumhaushalt ganz besonders gut im Auge behalten müssen: Sie verbrauchen durch die häufige Muskelbeanspruchung und beim Schwitzen viele Elektrolyte, zu denen auch Magnesium gehört. Wird es nicht ausreichend wieder „aufgefüllt“, kann es z.B. zu Muskelkrämpfen kommen. Biochemisch gesehen liegt das am belastungsbedingten Einstrom von Calcium in die Muskelzellen, der ein Zusammenziehen des Muskels verursacht. Nur wenn dessen bester Freund Magnesium in ausreichender Menge vorhanden ist, kann sich diese Kontraktion wieder lösen. Für den Aufbau neuer Muskulatur benötigt der Körper ebenfalls Magnesium, weil es an der Eiweißsynthese und Zellteilung beteiligt ist. Das gleiche gilt für den Erhalt normaler Knochen und Zähne: Auch sie kommen ohne Magnesium nicht aus.Warum Magnesium aus Bio-Algen?Als Hersteller natürlicher Bio-Nahrungsergänzungsmittel haben wir in der Grünalge Ulva lactuca eine ideale Magnesiumquelle gefunden. Die mehrzellige Alge, die einem leicht durchscheinenden Salatblatt ähnelt, ist auch als Meerlattich oder Meersalat bekannt. Von April bis Oktober haben die Algen den höchsten Nährstoffgehalt und werden vorsichtig von Hand geerntet. Nach der schonenden Trocknung und Extraktion werden sie zu leicht schluckbaren Tabletten gepresst. Unsere bewährten Partner garantieren dabei eine zertifizierte Bio-Qualität. GSE Magnesium Compact ist vegan, laktose- und glutenfrei sowie frei von jeglichen unerwünschten Rückständen.Magnesium EFSA Health Claims:Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie einem normalen Energiestoffwechsel beiMagnesium trägt zur normalen psychischen Funktion und einer normalen Funktion des Nervensystems beiMagnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und einer normalen Eiweißsynthese beiMagnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht beiMagnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne beiMagnesium hat eine Funktion bei der Zellteilung

Inhalt: 0.037 kg (603,24 €* / 1 kg)

27,90 € (754,05 € / 1 kg)
Magnesium Compact (Bio)
Art.Nr.: 99916315
Tabletten: 150 Tabletten
Magnesium Compact (Bio)Nahrungsergänzungsmittel zur Versorgung mit natürlichem Magnesium Für Muskeln, Psyche, Knochen und ZähneMagnesium aus Bio-GrünalgenFrei von unerwünschten Rückständen Vegan, gluten-, laktose-, gentechnik- und sojafreiBio-Magnesium von GSE: Das lebenswichtige Mineral für Körper und GeistOhne Magnesium wäre der menschliche Organismus vermutlich vor allem eins: verkrampft und müde. Denn den Mineralstoff braucht der Körper nicht nur für viele Prozesse, die der Energiegewinnung dienen, sondern auch für die Muskelfunktion, eine normale psychische Funktion und das Nervensystem. Es spielt deshalb neben verschiedenen B-Vitaminen und Eisen eine Hauptrolle beim Management von Ermüdungserscheinungen. Wie viele andere Stoffe ist Magnesium essenziell – was in der Ernährungswissenschaft mehr als nur „wichtig“ bedeutet. Hier heißt „essenziell“, dass der Körper es nicht selbst herstellen kann und deshalb mit der täglichen Nahrung aufnehmen muss. Gute Magnesiumquellen sind z.B. Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte (v.a. Sojabohnen), ungeschälter Reis, Zartbitterschokolade, Nüsse, Samen und Kerne (v.a. Kürbiskerne). Im Vergleich dazu sind Gemüse, Obst, Fleisch und Milchprodukte eher magnesiumarm. Stress, körperliche Anstrengung, Schwangerschaft und Stillzeit erhöhen den Magnesiumbedarf, der laut EFSA* für Erwachsene bei ca. 375 mg pro Tag liegt. Wird diese Menge allein durch Speisen und Getränke nicht erreicht, kann die Einnahme eines guten Bio-Nahrungsergänzungsmittels wie Magnesium Compact von GSE dabei unterstützen. Muskeln, Knochen, Zähne & Co. – ohne Magnesium geht nixWeil Magnesium größtenteils in Muskeln und Knochen gespeichert wird, tragen größere oder muskulösere Menschen nicht nur mehr davon mit sich herum – sie haben auch einen höheren täglichen Bedarf. Das erklärt, warum Sportler ihren Magnesiumhaushalt ganz besonders gut im Auge behalten müssen: Sie verbrauchen durch die häufige Muskelbeanspruchung und beim Schwitzen viele Elektrolyte, zu denen auch Magnesium gehört. Wird es nicht ausreichend wieder „aufgefüllt“, kann es z.B. zu Muskelkrämpfen kommen. Biochemisch gesehen liegt das am belastungsbedingten Einstrom von Calcium in die Muskelzellen, der ein Zusammenziehen des Muskels verursacht. Nur wenn dessen bester Freund Magnesium in ausreichender Menge vorhanden ist, kann sich diese Kontraktion wieder lösen. Für den Aufbau neuer Muskulatur benötigt der Körper ebenfalls Magnesium, weil es an der Eiweißsynthese und Zellteilung beteiligt ist. Das gleiche gilt für den Erhalt normaler Knochen und Zähne: Auch sie kommen ohne Magnesium nicht aus.Warum Magnesium aus Bio-Algen?Als Hersteller natürlicher Bio-Nahrungsergänzungsmittel haben wir in der Grünalge Ulva lactuca eine ideale Magnesiumquelle gefunden. Die mehrzellige Alge, die einem leicht durchscheinenden Salatblatt ähnelt, ist auch als Meerlattich oder Meersalat bekannt. Von April bis Oktober haben die Algen den höchsten Nährstoffgehalt und werden vorsichtig von Hand geerntet. Nach der schonenden Trocknung und Extraktion werden sie zu leicht schluckbaren Tabletten gepresst. Unsere bewährten Partner garantieren dabei eine zertifizierte Bio-Qualität. GSE Magnesium Compact ist vegan, laktose- und glutenfrei sowie frei von jeglichen unerwünschten Rückständen.Magnesium EFSA Health Claims:Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie einem normalen Energiestoffwechsel beiMagnesium trägt zur normalen psychischen Funktion und einer normalen Funktion des Nervensystems beiMagnesium trägt zu einer normalen Muskelfunktion und einer normalen Eiweißsynthese beiMagnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht beiMagnesium trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne beiMagnesium hat eine Funktion bei der Zellteilung

Inhalt: 0.092 kg (542,39 €* / 1 kg)

49,90 €

(542,39 € / 1 kg)
Osteomin® (Bio)
Art.Nr.: 10018320
Tabletten: 320 Tabletten
Nahrungsergänzungsmittel mit Calcium aus Lithothamnium calcareum, Vitamin D3 aus Flechten und Vitamin K2 aus Soja und Maniok Mit seiner verbesserten Rezeptur unterstützt Osteomin® normale Knochen, Zähne und eine normale Muskelfunktion. Gerade wenn Calcium nicht ausreichend durch die tägliche Ernährung zugeführt wird, greift der Körper auf die vorhandenen Calciumdepots wie z.B. in den Knochen zurück. Um die normale Funktion unserer Knochen, Muskeln und Gelenke aufrecht zu erhalten, benötigen wir die essenziellen Mineralstoffe Calcium und Magnesium, die zur Erhaltung einer normalen Knochen- und Muskelfunktion beitragen, Vitamin D3, welches die Absorption von Calcium in die Knochen unterstützt sowie Vitamin K2, das zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt. Calcium, Magnesium, Vitamin D3 und Vitamin K2 tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei Calcium, Magnesium und Vitamin D3 tragen zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei Calcium und Magnesium tragen zur Erhaltung normaler Zähne bei  Vitamin D3 • trägt zu einer normalen Absorption und Verwertung von Calcium und Phosphor bei • trägt zu einem normalen Calciumlevel im Blut bei Magnesium und Jod tragen zur normalen Funktion des Nervensystems bei

Inhalt: 0.224 kg (178,21 €* / 1 kg)

49,90 € (222,77 € / 1 kg)
Osteomin® (Bio)
Art.Nr.: 10018100
Tabletten: 120 Tabletten
Nahrungsergänzungsmittel mit Calcium aus Lithothamnium calcareum, Vitamin D3 aus Flechten und Vitamin K2 aus Soja und Maniok Mit seiner verbesserten Rezeptur unterstützt Osteomin® normale Knochen, Zähne und eine normale Muskelfunktion. Gerade wenn Calcium nicht ausreichend durch die tägliche Ernährung zugeführt wird, greift der Körper auf die vorhandenen Calciumdepots wie z.B. in den Knochen zurück. Um die normale Funktion unserer Knochen, Muskeln und Gelenke aufrecht zu erhalten, benötigen wir die essenziellen Mineralstoffe Calcium und Magnesium, die zur Erhaltung einer normalen Knochen- und Muskelfunktion beitragen, Vitamin D3, welches die Absorption von Calcium in die Knochen unterstützt sowie Vitamin K2, das zur Erhaltung normaler Knochen beiträgt. Calcium, Magnesium, Vitamin D3 und Vitamin K2 tragen zur Erhaltung normaler Knochen bei Calcium, Magnesium und Vitamin D3 tragen zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei Calcium und Magnesium tragen zur Erhaltung normaler Zähne bei  Vitamin D3 • trägt zu einer normalen Absorption und Verwertung von Calcium und Phosphor bei • trägt zu einem normalen Calciumlevel im Blut bei Magnesium und Jod tragen zur normalen Funktion des Nervensystems bei

Inhalt: 0.084 kg (237,14 €* / 1 kg)

24,90 € (296,43 € / 1 kg)