Biotin - Vitamin B7

Wichtig für Haut und Haare

Biotin, auch als Vitamin B7 oder Vitamin H bekannt, ist ein wasserlösliches Vitamin, das eine zentrale Rolle im Stoffwechsel des Körpers spielt. Es trägt zur Erhaltung normaler Haut und Haare bei und unterstützt den normalen Energiestoffwechsel. Zudem ist Biotin wichtig für eine normale Funktion des Nervensystems und es trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei.

Biotin (Vitamin B7)

                •             trägt zur Erhaltung normaler Haut bei

                •             trägt zur Erhaltung normaler Haare bei

                •             trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei

                •             trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei

                •             trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei

Ein Biotin-Mangel ist selten, kann jedoch zu Beschwerden wie Hautproblemen, Haarausfall oder erhöhter Reizbarkeit führen. Um einem Mangel vorzubeugen, empfiehlt sich der Verzehr von Lebensmitteln wie Eiern, Nüssen, Leber und bestimmten Obst- und Gemüsesorten.

Der tägliche Biotin-Bedarf eines Erwachsenen liegt bei etwa 30 bis 60 Mikrogramm. In besonderen Lebensphasen wie Schwangerschaft und Stillzeit kann der Bedarf leicht erhöht sein.

Eine ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise tragen entscheidend dazu bei, den Biotin-Bedarf zu decken und Mangelerscheinungen zu vermeiden vorzubeugen.

Folgende Produkte führen wir mit Biotin: