„B“ wie „belastbar“ und „Beauty“
B-Vitamine von GSE:
Unterschätzte Helfer für Nerven, Haut, Muskeln & Co.
Mit B-Vitaminen entspannt und schön durchs Leben
Die Familie der B-Vitamine ist eine echte Wundertüte. So sind z.B. fast alle B-Vitamine an der Aufrechterhaltung der psychischen, kognitiven und körperlichen Leistungsfähigkeit beteiligt – etwa dadurch, dass die Energieerzeugung aus Nahrung gefördert wird. Manche B-Vitamine tragen darüber hinaus noch zum Erhalt normaler Haut, Schleimhäute und Haare sowie zu einem ausgeglichenen Hormonhaushalt bei (siehe Health Claims weiter unten).
Ein ganz besonderer Tausendsassa ist Vitamin B12, das bei zahlreichen Körperfunktionen von Zellteilung und Blutbildung bis zu Immunsystem und Energiestoffwechsel mitmischt. Wer sich über die Ernährung gut mit B-Vitaminen versorgen will, greift täglich zu Vollkorn- und Milchprodukten, Hefe, Hülsenfrüchten, Nüssen, Fleisch und Fisch. Einige Obst-, Gemüse- und Kräutersorten sind ebenfalls recht gute Lieferanten für verschiedene B-Vitamine. Das seltene Vitamin B12 steckt außer in Fleisch zwar in manchen Algen ... aber wer verzehrt hierzulande schon regelmäßig Algen?
Wer Vollkorn und Gemüse absolut nicht mag oder wegen Unverträglichkeiten, veganer Ernährung etc. auf wichtige Vitamin-B-Quellen verzichten muss, kann auf ein gutes Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen. Rein pflanzlich und hervorragend verträglich sind z.B. Vitamin B Complex und Vitamin B12 Compact von GSE.
Die Alternativnamen der B-Vitamine
Jedes B-Vitamin hat neben einer Zahl auch einen Alternativnamen. Die bekanntesten davon dürften wohl das „Haarvitamin“ Biotin (Vitamin B7) und das „Schwangerschaftsvitamin“ Folsäure (Vitamin B9) sein.
- Vitamin B1 = Thiamin
- Vitamin B2 = Riboflavin
- Vitamin B3 = Niacin
- Vitamin B5 = Pantothensäure
- Vitamin B6 = Pyridoxin
- Vitamin B7 = Biotin
- Vitamin B9 = Folsäure/Folat
- Vitamin B12 = Cobalamin
Aufmerksame Leser*innen werden sicher bemerkt haben, dass in dieser Liste einige Nummern fehlen. Das liegt daran, dass manche früher ebenfalls als B-Vitamine bezeichnete Stoffe neueren Erkenntnissen zufolge nicht in ihrer „vitaminischen“ Struktur bestätigt werden konnten. Aus der Reihe der B-Vitamine sind deshalb namentlich verschwunden:
- Cholin (früher Vitamin B4)
- Inositol (früher Vitamin B8)
- PABA (früher Vitamin B10)
- Orotsäure (früher Vitamin B13)
100% pflanzliche B-Vitamine direkt aus der Natur
GSE verarbeitet gemäß seiner Firmenphilosophie auch in Vitamin B Complex, Vitamin B12 Compact, Folsäure Compact und Biotin Compact ausschließlich natürliche, nichttierische Rohstoffe. Als Quellen haben wir z.B. Guaven-, Mango-, Basilikum- und Zitronenschalenextrakt, Shiitakepilze, Sonnenblumenkerne sowie die Mikroalge Chlorella ins Boot geholt. In Kombipräparaten wie z.B. Frauen Vital Complex, Haut, Haare & Nägel Complex u.a. dürfen zudem Spirulina-Algen und Extrakte aus Hefe oder Adzukibohnen ihre Vitamin-B-Kräfte zeigen.
Alle Vitamin-B-reichen Pflanzen, Früchte, Pilze und Algen für unsere Nahrungsergänzungsmittel stammen aus streng kontrolliertem biologischem Anbau und werden in Deutschland zu Tabletten verarbeitet. Die Produkte sind vegan, gluten-, laktose- und sojafrei und damit ausdrücklich für Vegetarier*innen und Veganer*innen geeignet.EFSA* Health Claims für B-Vitamine:
- Vitamin B1, B3, B6, B12, Biotin und Folsäure tragen zu einer normalen psychischen Funktion bei
- Vitamin B2, B3, B6 und B12 tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung, einem normalen Energiestoffwechsel und einer normalen Funktion des Nervensystems bei
- Vitamin B2, B3 und Biotin tragen zur Erhaltung normaler Haut und Schleimhäute bei
- Vitamin B5 trägt zu einer normalen Synthese und einem normalen Stoffwechsel von Steroidhormonen und einer normalen geistigen Leistung bei
- Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei
- Folsäure trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems, einer normalen Blutbildung und Aminosäurensynthese, einem normalen Homocysteinstoffwechsel, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung sowie zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei. Außerdem hat es eine Funktion bei der Zellteilung.
- Biotin trägt zur Erhaltung normaler Haare bei
*EFSA = Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit
