Vitamine B9 - ACIDE FOLAIRE

La vitamine essentielle

L'acide folique fait partie du groupe des vitamines B (vitamine B9). Elle joue un rôle central dans tous les processus de croissance et de développement, en particulier dans la formation du sang, des cellules et du matériel génétique. C'est donc pendant la grossesse qu'elle est la plus importante. Une carence en acide folique peut entraver le développement de l'embryon et endommager le système nerveux central. Les médecins parlent ici d'un défaut du tube neural.L'acide folique participe également à la dégradation et à la formation de différents acides aminés. Un exemple en est la transformation de l'acide aminé homocystéine en acide aminé essentiel méthionine. Si l'on ne consomme pas assez d'acide folique, la décomposition de l'homocystéine est perturbée et le taux d'homocystéine dans le plasma augmente.L'acide folique est essentiel pour l'organisme humain et ne peut pas être produit par celui-ci. Il doit donc être consommé par le biais de l'alimentation ou d'un complément alimentaire de qualité.

Vitamine B9 (acide folique)

contribue à la croissance des tissus maternels pendant la grossesse
contribue à une synthèse normale des acides aminés
contribue à une hématopoïèse normale
contribue à un fonctionnement normal du système immunitaire
contribue à une fonction psychique normale
contribue à réduire la fatigue et l'épuisement
contribue à un métabolisme normal de l'homocystéine
a une fonction dans la division cellulaire

Une carence en acide folique peut se produire en particulier chez les jeunes femmes. Cela peut être dû à une grossesse ou à une perte de sang accrue pendant les menstruations. Une consommation élevée d'alcool, une maladie chronique du foie, des troubles digestifs graves, une alimentation déséquilibrée ou la prise de certains médicaments peuvent également être à l'origine d'une carence en acide folique.